המדריך לאישה המשפצת

המדריך לאישה המשפצת

 בן זוגך לא ממש מבין מה עושים עם פטיש ומסמר? חשבת ששיפוץ זה עניין גברי? המומחים של מזרחי-טפחות נותנים טיפים לשיפוץ הבית:

1.      עליכן להגדיר מהם הצרכים שלכן ומה ברצונכן להשיג מהשיפוץ. כדאי לשתף את בני הזוג (אם יש) בכוונות ולקבל את הסכמתם, ואף להגדיר מראש את תחומי האחריות של כל אחד מכם, אם את אחראית על העיצוב ובן זוגך על התקציב אז זו חלוקת התפקידים ויש להקפיד עליה.

2.      עליכן להגדיר מראש את הסכום המוקצב עבור הפרויקט. הגשת בקשה עקרונית להלוואה בבנק תאפשר לכן לקבל הערכה לגבי סכום הפירעון החודשי הצפוי.

3.      שכירת אדריכל או מעצב פנים ימקסמו את התכנון וימנעו טעויות שעלולות לעלות ביוקר. כמו כן, ליווי של אדריכל יסייע לכן ליהנות מהנחות משמעותיות בקניית חומרי הגלם ויסייע לכם לשלב בין הסטנדרטי ליוקרתי כך שהתוצאה תהיה מרשימה אך זולה יחסית. מעבר לכך, רצוי לשכור את שירותיו של אדריכל מורשה, בעל ניסיון, המכיר את תהליכי התכנון ברשות המוניציפאלית לה אתן שייכות במיוחד אם מדובר בשיפוץ או הרחבה הדורשים היתרי בנייה. לאחר בניית תוכנית, כדאי לבצע תיאום ציפיות עימו ועם בעלי המקצוע הנוספים.

4.      לאחר התייעצות עם האדריכל, יש לקבל הצעות מקבלן מבצע. רצוי לבצע סקר שוק ולקבל הצעות והמלצות מכמה קבלנים. מומלץ להתייעץ עם מכרים ובני משפחה שביצעו שיפוצים בעבר לגבי קבלן אמין ומקצועי. לקבלן המבצע, שלעיתים מתפקד גם כמפקח על הבנייה, יש מלאי של קבלני משנה בעלי התמחות בתחומים הרלוונטיים (קבלן ריצוף, קבלן חשמל, קבלן אינסטלציה וכדומה).

 5. לאחר שביצעתן את כל השלבים ניתן להגיש בקשה להלוואה בנק. יש להגיש בקשה מסודרת הכוללת הערכה מקסימאלית של סכום ההלוואה הנדרש. רצוי לקחת מקדם בטיחות קטן בהערכת הסכום למקרה שתרצו לשדרג את השיפוץ ולמקרים בלתי מתוכננים.

על מנת לקבל את ההלוואה יש להציג לבנק את המסמכים הבאים: הצעת עבודה לשיפוצים, חתומה על ידי הקבלן. אישורים והיתרי בנייה אם נדרשים. תדפיסי חשבון עו"ש של החודשיים האחרונים, תלושי שכר של שלושה חודשים אחרונים. תדפיס יתרות ותשלומים של ההלוואה הקיימת (אם יש), שמאות (הבנק יבקש לבצע שמאות על ידי שמאי מטעמו להערכת ערך הנכס לפני השיפוץ/הרחבה ואחריו). השמאי אף מעריך את סבירות סכום השיפוץ הנקוב בהצעת העבודה. אישור על בעלות הנכס – מהטאבו או מהמנהל או מחברה משכנת – תלוי במקום הרישום (תקבלו הנחיות ברורות מהבנק בו אתם מגישים את הבקשה).

6.   לאחר קבלת ההלוואה ניתן לחתום על חוזה עם הקבלן בהקפדה על לוחות זמנים.

והכי חשוב אורך רוח!  ביצוע שיפוצים הינו תהליך לבעלות עצבים חזקים. אנא מכן, היכנסו לפרויקט רק אם אתן מודעות לחוזק הנפשי ולאנרגיה הרבה שעליכן להשקיע.

אמריקן אקספרס השיקה קמפיין פייסבוק וסלולר באמצעות משרד הדיגיטל רבי אינטראקטיב לקראת סיבוב ההופעות של להקת דפש מוד בישראל‎

אמריקן אקספרס משיקה קמפיין פייסבוק וסלולר באמצעות משרד הדיגיטל רבי אינטראקטיב לקראת סיבוב ההופעות של להקת דפש מוד המתחיל בישראל.

אמריקן אקספרס משיקה את קמפיין "המירוץ לטבעת הזהב" באמצעות משרד רבי אינטראקטיב המשולב פייסבוק וסלולר.

קמפיין "המירוץ לטבעת הזהב" של אמריקן אקספרס מושק לקראת סיבוב ההופעות העולמי של להקת דפש מוד המתחיל בישראל ובמסגרתו מתמודדים קבוצות של 4 חברים על סיום המירוץ וזכייה בכרטיסים לטבעת הזהב ולמפגש VIP עם חברי הלהקה.

"המירוץ לטבעת הזהב" הינו מירוץ על זמן כאשר המשתתפים יוצרים קבוצות של 4 חברים ומתמודדים מול קבוצות אחרות על סיום המירוץ באופן המהיר ביותר.

המשתתף הראשון פותח קבוצה ומזמין שלושה חברים להצטרף לקבוצה שלו, באפשרות החברים לאשר את הבקשה ולהצטרף לקבוצה או לפתוח קבוצה משלהם. סיום המירוץ מצריך מארבעת החברים בקבוצה לענות על שאלות הטריוויה בזמן הקבוצתי הקצר ביותר, כאשר הזמן הקבוצתי מתחיל לרוץ מהרגע בו המשתתף הראשון הזמין ובחר את החברים שלו לקבוצה עד הרגע שאחרון החברים עונה גם הוא על השאלות ומסיים את המירוץ, לכן יש חשיבות גדולה לבחירת החברים לקבוצה בתחילת המירוץ כאשר החברים המוזמנים צריכים להצטרף לקבוצה כמה שיותר מהר. פותח הקבוצה יכול בכל עת להחליף את החברים שהזמין לקבוצה אם עדיין לא אישרו את ההצטרפות או לזרז אותם.

גיל רבי, מנכ"ל רבי אינטראקטיב על השקת הקמפיין "חיפשנו קונספט שיאפשר משחק קבוצתי ומשותף של חברים יחד עם שימוש נכון בתוכן. הנתונים הגבוהים של שימוש בפייסבוק מהסלולר מכריחים היום כל מותג לאפשר השתתפות גם מהסלולרי. מותגים משקיעים בפעילויות פייסבוק וקמפיינים ומבינים שקהל היעד כבר לא משתמש במחשב האישי כמו פעם, לכן יחד עם חשיבות הזמן במירוץ היה חשוב לאפשר השתתפות במירוץ מהסלולר ומכל פלטפורמה באופן נוח גם בתנאי חוץ כדוגמת נסיעה באוטובוס או שופינג בקניון הומה אדם."

אירית בטאט, סמנכ"לית שיווק אמריקן אקספרס: "לאמריקן אקספרס חיבור מיוחד לאירועי תרבות ומוזיקה בינלאומיים. אנו שואפים תמיד להפתיע ולרגש את קהל לקוחותינו באמצעות אירועים חד-פעמיים והופעות יחידות מסוגן. ההופעה של דפש מוד בישראל מהווה עבורנו הזדמנות להעניק למחזיקי הכרטיס הזדמנות לחוויה בלתי נשכחת ובמקביל לקחת חלק בתחרות וירטואלית בזירות הסלולאר והפייסבוק. הזוכים במירוץ לטבעת הזהב יזכו להיפגש מאחורי הקלעים עם חברי להקת דפש מוד,  אירוע שיעצים את חווית ההופעה כולה."

 

להופעה עצמה, יוכלו מחזיקי כרטיס אמריקן אקספרס ליהנות מ- 50 ₪ הנחה תמורת 950 נקודות Membership Rewards.

 

לינק לקמפיין: https://fbapps.me/allapps/amex_depeche/redirect.php

חברת החשמל בתחרות "שירים מחושמלים"

גולשי עמוד חברת החשמל בפייסבוק מוזמנים להעלות שירים עבריים מוכרים בעיבודים 'מחשמלים' בביצועם. הפרס: הופעה באירוע ילדי "נתיב האור" של חברת החשמל וסיור VIP באתר תחנת הכוח 'אורות רבין'

התחרות תקיים בין התאריכים 15.3.2013 ועד 30.4.2013

חברת החשמל יוצאת בתחרות מוסיקה נושאת פרסים במסגרת חגיגות החברה לציון 90 שנה להיווסדה. התחרות תתקיים בעמוד חברת החשמל בפייסבוק - חברת החשמל העמוד הרשמי, תחת השם: "שירים מחושמלים", בין התאריכים 15.3.2013 ועד 30.4.2013.

במסגרת התחרות, גולשי העמוד מוזמנים להעלות שירים עבריים מוכרים בעיבודים מחודשים בביצועם. גולשים יחידים והרכבים מוסיקליים, חובבנים ומקצוענים, מוזמנים להעלות את הגרסה שלהם לשירים מוכרים, פחות מוכרים ו/או שירים מקוריים – שעברו עיבוד חדשני שהפך אותם ל"מחושמלים".

שיר "מחושמל" הוא שיר שעבר עיבוד מודרני; קצבי, מעובד ומנוגן באמצעות כלים חשמליים, כגון; גיטרות חשמליות, בס חשמלי, פסנתר חשמלי, כינורות חשמליים, סינתיסייזר וכל אמצעי חשמלי אחר המשמש לנגינה ולעיבוד מוסיקלי. השירים חייבים להיות מבוצעים בעברית.

איך משתתפים ?
על המבצע לצלם את עצמו שר את השיר הנבחר בביצועו החדש והמקורי בוידיאו, להעלות את הוידיאו לאתר התחרות בעמוד הרשמי של חברת החשמל בפייסבוק באזור ייעודי שיוקדש לתחרות ולצד הוידיאו המועלה לכתוב את שם הלהקה / ההרכב המתמודד, שם המשתתפים, שם השיר ודרכי התקשרות.

וידיאו השירים שיועלו לאתר התחרות יועמד לבחירת הגולשים בעמוד הרשמי של חברת החשמל בפייסבוק ולכל גולש תהיה אפשרות לעשות אוהב/LIKE  אחד לכל וידיאו. השיפוט יורכב מ-50% - לייקים של הגולשים ו-50% בחירת ועדת השיפוט בניהולה של דוברת חברת החשמל. הוידיאו שיזכה בציון המשוכלל הגבוה ביותר (שיורכב מציוני הגולשים וציוני ועדת השיפוט) יזכה בתחרות.

הפרס
הלהקה או ההרכב שיזכו במירב הלייקים יזכו בתחרות ויוזמנו להופיע באירוע השיא של התוכנית החינוכית "נתיב האור" של חברת החשמל ובסיור VIP קבוצתי מודרך באתר תחנת הכוח אורות רבין שליד חדרה.


לינק לתחרות: https://www.facebook.com/israelelectric/app_234486409900767

מבצע ברשת h&0: הנחה של 50 אחוז על הפריט השני מקולקציית אופנת קיץ 2013

מבצע: מצטרפים ונהנים...

מבצע ברשת  H&O לחברי מועדון ומצטרפים חדשים:

50% הנחה על הפריט השני על אופנת הקיץ לכל המשפחה. 

צילום: טל טרי

רשת h&o יוצאת במבצע חד פעמי: 50% הנחה על הפריט השני, על אופנת קיץ 2013, לנשים, גברים וילדים.

המהצע יערך החל מ 4.4 עד ה- 20.4, בכל סניפי הרשת.

המבצע מיועד לחברי מועדון או מצטרפים חדשים.

10 צעדים לקיץ מטופח

חום יולי אוגוסט זה לא רק שיר: 10 צעדים לפני שחושפים את הגוף בקיץ

במדינה כמו שלנו, כאשר עונות המעבר הן  בגדר פיקציה וסיפורים ממדינות אחרות, עדיין אפשר לסווג ולקוות כי חודשיים הקרובים ועד כניסתו הרשמי של הקיץ ב- 21.06.13,  נרגיש קצת פחות את החום הגדול  וזה בדיוק הזמן הנח להתארגן ולהכין עצמנו לחשיפה הממיסה.

אז נכון שאולי חלקנו כבר חשף ידיים ורגליים בחודש מרץ ההפכפך, אך בימים אלו אנו עדיין מסתירים את כפות רגלינו, את הרגליים, הבטן והידיים ומה לא? בדיוק את מה שצריך להסתיר.   עד הימים הממיסים של הקיץ, הייאוש עדיין קצת יותר נח.

זה הזמן האחרון בהחלט לטפח את עצמנו במרץ באמצעות 10 צעדים  שיכניסו אותך מטופחת לקיץ:

   

תמונה באדיבות מותג הלקים והפדיקור OPI

1.       לא להירדם בשמירה- כבר שמענו רבות את המשפט שלא כדאי לעשות דיאטה קיצונית דקה לפני בגד הים. הכי נכון זה לסגל מעכשיו תזונה מאוזנת ומבוקרת בשילוב פעילות גופנית.  דיאטת כאסח עלולה לסכן אותך, להחליש ולגרום לנשירת שיער, דיכאון עצבנות  ועוד.  גלית גדעוני,  ד"ר לנטורופתיה (N.Dׂ), מרצה ומטפלת ברפואה טבעית, מסבירה כי פעילות גופנית, הנה הדרך היחידה לעקוף את ההתייעלות של הגוף במצב דיאטה. בהתייעלות הגוף מבזבז פחות אנרגיה כי נכנס פחות מזון, ולכן פחות יורדים במשקל.  תאי השומן מאד מאד קשים לפירוק וכאשר אנו מרזים הם לא בהכרח נעלמים אלא קטנים בגודל אך נשארים בגוף "מחכים בפינה" וכשנתחיל שוב לאכול כרגיל כי נמאס מדיאטה אז אותם תאים יגדלו ויתווספו לתאים הקיימים וכך בכל פעם עם שבירת הדיאטה כמות תאי השומן גדלה וזה כמובן מקשה מאד את הירידה במשקל. חשוב שתהיה תזונה מאוזנת ולהרבות בנוזלים. מומלץ לעשות פעילות 4-5 פעמים בשבוע, למשל הליכה של לפחות 40 דקות (הליכה מהירה ושתייה מרובה). אל תאכלו 3 ארוחות מלאות ומפוצצות, חלקו לכ-5 ארוחות ביום, חשוב לא להיות רעבים ולכן אם תאכלו כל 3 שעות, תגלו שאתם אוכלים פחות וחשים פחות רעבים ו... יורדים במשקל.

2.       כולם להזיז את הטוסיק- מה יותר נחמד מלהיות נמרצים?  כפי שאמרו חכמים,  שעם האוכל בא התיאבון. אכן אמרו וצדקו. כך בדיוק  קורה בספורט, תזיזו את הטוסיק ואז  יבוא חשק לעוד ועוד. תתנחמו שההתחלה הכי קשה, אבל אחרי שמתחילים, כוח האינרציה מביא את הישועה . וזו לא קלישאה שמעבר להיבט הבריאותי,  הספורט ממלא באנרגיות וגורם לנו להיראות ולהתנהג בהתלהבות. וזה עוד לפני שאמרנו מילה על חיזוק השרירים ועיצוב הגוף.   ההתעמלות מגבירה את קצב חילוף החומרים ותורמת לירידה במשקל.

3.       הסרת שיער- נחשבת כיום מילה נרדפת לאישה.   השיטות כיום רבות ומגוונות ולכן כל אחת יכולה למצוא את הדרך הנוחה והמתאימה לה. מי שרוצה להגיע לקיץ חלקה לצמיתות, וטרם התחילה, תצטרך לעשות זאת כבר עכשיו, וכדאי שתבחר בשיטות המהירות  והיעילות יותר, כמו הלייזר החדש של סינרון קנדלה, "ג'נטל לייז פרו" שמקצר כמעט בחצי את מספר הטיפולים הנדרש ואת משך הטיפול עצמו. הטיפול אינו כואב בזכות מערכת קירור דינמית פנימית. הוא מתאים כמעט לכל סוגי העור והשיער.

4.       תבהירי לעצמך -  כתמי שמש הם מראה שכיח במדינתנו החמה. כיום אפשר להמשיך לטפל בהם גם כשהאביב כבר פה, ולא רק בחורף.  elure –  הקרם פורץ הדרך שפותח על ידי סינרון מדיקל הישראלית, ומשווק על ידי חברת "אלפאמדיקס" בקרב מרפאות עור ואסתטיקה,  מיועד להבהרת עור הפנים, וליצירת גוון אחיד.  זהו טיפול חדשני, מהיר בטיחותי ללא תופעות לוואי ונטול מגבלות של חשיפה לשמש, כמובן בשימוש זהיר עם מקדמי הגנה וחשיפה לא מוגזמת לשמש.  לסובלים מפיגמנטציה, מדובר בבשורה שמאפשרת להמשיך לטפל בכתמים גם בקיץ.  Elure מבוסס על פטנט המאפשר פירוק ישיר של המלנין (הצבע הכהה בעור) בשכבת העור העליונה.  בנוסף הוא כולל  מרכיבי הזנה ולחות, ומרכיבי אנטי-אייג'ינג, לצד  המרכיבים הפעילים להסרת הכתמים ויצירת גוון אחיד לעור. התוצאות ניכרות כבר לאחר החודש הראשון לשימוש!

 
5.       שומן עקשן -  גם אם מקפידים על תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית, תמיד ישנו לפחות אזור אחד יותר עקשן שאותו גם הדיאטה והספורט לא יעלימו! מצבורי שומן נקודתיים ניתנים לטיפול בשיטות שונות, שאיבת שומן, טיפול פולשני בהרדמה מלאה, טיפולים זעיר-פולשניים וטיפולים שאינם פולשניים כלל.

Body tite-  המסת שומן נקודתי באמצעות גלי רדיו בפעולה זעיר-פולשנית בהרדמה מקומית. ד"ר רונן גלזינגר, מומחה לכירורגיה פלסטית, מסביר שזוהי החלופה החדשנית ביותר לניתוחי שאיבת השומן המסורתיים, בה ניתן להמיס את השומן  בכמות במהירות גדולה, תוך מינימום זמן החלמה ותופעות לוואי.  

Ultrashape  המפרק שומן ומצמצם היקפים באמצעות אולטרה-סאונד, בשיטה שאינה פולשנית כלל, אינה כואבת וללא זמן החלמה או תופעות לוואי. מומלץ לבצע כ 3 טיפולים לקבלת תוצאה אופטימלית.

6.       כף רגלך השמאלית-  רובנו מזניחות את כף הרגל שלנו בחורף! וזוהי טעות נפוצה לחשוב שאם הרגל סגורה בנעל, אין צורך בפדיקור ותחזוקה.   אמנם, כף הרגל נשמרת כביכול ומתייבשת פחות מרגליים חשופות, אך, יחד עם זאת, מופעל לחץ קבוע על כפות הרגליים ולכן הגוף מגיב בייצור מוגבר של עור ויבלות  על מנת להגן על כף הרגל באזור שמופעל עליו לחץ. זאת ועוד, רובנו שותים פחות בחורף, דבר שמעודד את היובש בגוף וגם בכף הרגל. חנה עטיה, המדריכה הראשית של המותג OPI לפדיקור מניקור, ממליצה להמשיך בשגרת הפדיקור גם בחורף ובטח לפני הקיץ,  נעליים סגורות יכולות לגרום גם לציפורן חודרנית, ורק טיפול יכול לשפר את המצב.  עטיה ממליצה להספיק לפחות 2 טיפולי פדיקור מרעננים הכוללים מסכות עשירות וחומרי הזנה, לפני שנחשוף את כף הרגל, בהפרש של 3 שבועות, כדי שהרגל תיראה במיטבה.

7.       רגלי העכביש של ספיידרמן- אחת התופעות הנפוצות והבלתי אסתטיות ברגלי נשים: נימים המקשטים את הרגליים שיוצרים מראה כמו קורי עכביש בצבעים של כחול ואדום.  רגליים לבנות מעוטרות בנימים כחלחלים יהיו מראה קצת מביך במכנסון.    רגל חלקה מנימים אפשרית כיום בטיפולים פשוטים ולא מסובכים, קיימות שתי שיטות  עיקריות,  הזרקות ע"י מחט קטנה, מוחדר  חומר המייבש את הנימים,  או מאידך טיפול בלייזר לא פולשני,  רוב הרופאים ימליצו על טיפולי הלייזר, הטיפול הנו חיצוני ופשוט, ללא אשפוז וללא צורך בחבישה, הלייזר מאתר את הנים וצורב אותו, כך מתייבש ונספג, לאחר תקופה הנים לא יראה יותר ואם ספיידרמן יגיע, הוא לא יתחיל ברגליים.

8.       סוף עונת התפוזים- צריך להודות בזה. הצלוליט היא אחת התופעות הכי נשיות ומציקות בעולם! מדובר בהצטברות תאי שומן מתחת לעור, המשווה לו מראה בלתי אסתטי הדומה לקליפת התפוז. בעיקר מופיע הצלוליט באזורי הירכיים, אגן וישבן. החדשות הרעות – כמעט בלתי אפשרי לשפר מראה צלוליט בלי עזרתה האדיבה של הטכנולוגיה. החדשות הטובות: יש פתרונות טכנולוגיים לא מעטים. הפופולרי בהם:

Velashape – טיפול המיועד למיצוק העור, הצרת היקפים וטיפול בצלוליט, באמצעות שילוב של גלי רדיו, אור, ואקום ועיסוי מכני, הפועלים סינרגטית להצרת היקפים וטיפול בצלוליט. הטיפול מיועד לקבלת עור מתוח ולגזרה חלקה וחטובה יותר, לצד שיפור משמעותי במרקם הצלוליט.  תוצאה משמעותית מתקבלת כבר לאחר  טיפול 1 בלבד! סדרת טיפול רגילה מבוססת על 4-6 טיפולים. הטיפול אינו כואב, ללא זמן החלמה או תופעות לוואי.

 

9.       די לייבש- לאחר החורף, גופנו נותר יבש במיוחד, חסר ברק וחיים, עד למקרים קיצוניים שהעור ממש מגורה וסדוק, במיוחד באזורים חשוכים ולא נגישים כמו מרפקים וברכיים.  נכון שמריחת לחות מומלצת במהלך כל השנה, אולם שימת דגש על אזורים יבשים במיוחד אלו, יכולים דווקא למנוע מבוכה של חשיפות ראשונות, העור המחוספס של המרפקים והברכיים מוכנים לספוג, אבל לא  כל קרם לחות יספגו באותה המידה. לכן מומלץ להצטייד בקרם המיועד למקרים יותר קיצוניים על מנת להפיק את התוצאות המהירות והטובות. קרמים ייעודיים למצבי יובש קיצוני כמו   Topic rich gel (טופיק ריץ ג'ל) – של "קמדיס" - הג'ל לטיפול לכפות ידיים ורגליים סדוקות ויבשות במיוחד, יעזרו לשקם אזורים בעייתיים אלו ולהכין אותם לחשיפה המיועדת.

10.   די לסנוור אותה - יש להכין את הגוף לחשיפה הדרגתית לשמש, נכון ששמש ידועה כגורם למחלות ולבעיות עוריות, יחד עם זאת, ידוע שזו קונספירציה, ולשמש יש גם מעלות וויטמינים חשובים כגון ויטמין D, לכן אם החשיפה תעשה בהדרגה ובצעדים שקולים, הטראומה העורית תמזער את עצמה, יש להצטייד בקרם הגנה לפנים ולגוף, לבחון את הגנה הנכונה ביותר עבורך, שכן כאשר רוכשים קרמים כאלו בלחץ, במקרים רבים הקרם עלול לא להתאים לצרכים שלך. מעבר לכך, תמיד לאחר חשיפה לשמש, כדאי להימרח בקרם לחות מרגיע.   

חשיפה נעימה!!!